Bodyform je silové cvičení aerobního charakteru. Vhodné je jak pro začátečníky, tak pro pokročilé (intenzitu i četnost opakování si můžeš zvolit Ty sám).  Na začátku lekce Tě čeká zahřátí jednoduchými krokovými variacemi a poté plynule přejdeme do posilovací části, která je zaměřená jak na problémové partie, tak i na prevenci a odbourání bolesti zad. Při cvičení používáme různé pomůcky - činky, posilovací gumy, overbally, Bosu, stepy. Vše bude pro Tebe připravené.

A co Ti tohle cvičení může přinést? Zlepší Ti fyzickou výkonnost, zpevňuje a tvaruje tělo, odstraňuje bolesti zad, kloubů či hlavy.